体の健康に気を使うようになって食べ始めた鯖缶！
色々試した結果、今ではこれから紹介する鯖缶（箱買い！）しか買わないようになりました。
そんな私的に最強の鯖缶を紹介していきます！
おすすめする最強の鯖缶はこれ！
私が箱買いしているおすすめの鯖缶は、伊藤食品のAIKOCHANブランドの鯖缶です。
↑は、鯖缶の醤油煮です。
箱買いしている理由
1缶当たりが安くなる！
1缶、6缶、12缶でも購入できますが、箱24缶が一番単価が安くなります。
それも近所のスーパーで買うより、アマゾン、楽天、ヤフーショッピングでうまく買うと断然お安く買えます！
↓は、近所のスーパーで実際にあいこちゃんの鯖缶が売っていた時の写真を撮ってきました。
1缶約300円です。ネットで買うと約3割引きの約200円で買えます！
非常食・防災食になる！
缶詰のいい所は、日持ちがすること今買っているAIKOCHAN缶詰は、消費期限が製造から3年です。
箱で買っても十分に消費できますし、有事の際の非常食に最適です！
そういう理由から箱買いで買っています！
水煮、醤油煮、味噌煮の3種類を常時購入し、無くなる前に買い替えています！
伊藤食品AIKOCHANの鯖缶をおすすめする理由
国産さば使用、化学調味料一切なし
これが一番の理由です！
以前、食品添加物の危険性を書いた大人気の「食品の裏側」、「食品の裏側２」を読んでから、できるだけ添加物が入っていないものを食べるように心がけています。
また、国産のさばを使い、国内で製造していおり安心できます！
美味しい！
言うまでもないですが、まずかったら買っていません（笑
臭みが無く、脂がたっぷりと乗ったさばを使っており美味しいです！！
色々ほかの鯖缶も食べましたが、本当においしいです！
後で紹介する写真も見てもらうと油がたっぷり浮いています。
安い！
2022年時点でも1箱24缶入りで4800円前後です。
1缶当たり200円、税抜きなら180円ほどです。
国産の鯖缶で、化学調味料不使用で、おいしい鯖缶がこの値段で買えるのはなかなかありません！
各種 鯖缶の紹介！
家庭で常時購入している、さば味噌煮、さば水煮、さば味付け（醤油煮）。
私しか食べないすごく辛い、さば味噌煮（唐辛子入り：辛鯖）の計4種類を紹介していきます。
さば味噌煮
私の一番のお気に入りさば味噌煮です！
国産さば、津軽味噌使用、化学調味料無添加です！
原材料名
原材料名：国産さば、砂糖、味噌、食塩
固形量：140g 内容総量：190g
賞味期限：製造日より3年（HPより、お届け商品は賞味期限1年半～3年）
私がいつも届くのは、2年半～2年9か月がほとんどです。
栄養成分表示 カロリー 他
栄養成分表示
エネルギー（カロリー）：222kcal
炭水化物：6.7g
タンパク質：14.7g
食塩相当量；1.1g
脂質：15.2g
EPA：1,160㎎
DHA：1,500㎎
味噌の香りと脂が表面に浮いてます！
コメント
大きい脂の乗ったさばがビッシリ入っています！
添加物の増粘剤などが入っていないので、ドロッとしたタレではありません。
しゃばしゃばのタレになっています！
甘い味噌がすごくご飯にあいます。
私の家庭では、良くおかずの一品として食べていて、私個人としては、健康を考えておつまみにもしています。
約200円で大満足です！
さば水煮
国産さば、沖縄の塩シママース使用、化学調味料無添加です！
原材料名
原材料名：国産さば、食塩
内容量：190g
賞味期限：製造日より3年（HPより、お届け商品は賞味期限1年半～3年）
私がいつも届くのは、2年半～2年9か月がほとんどです。
栄養成分表示 カロリー 他
栄養成分表示
エネルギー（カロリー）：233kcal
炭水化物：0.1g
タンパク質：14.2g
食塩相当量；0.8g
脂質：19.5g
EPA：1,160㎎
DHA：2,000㎎
コメント
大きい脂の乗ったさばがビッシリ入っています！
安い鯖缶によくある生臭さは全くありません。
いい塩梅で、他の味に比べて、脂の乗りが一番良く感じられます。
私の家庭では、みそ汁の具に使っています！
さば味付け（醤油煮）
国産さば、丸大豆醤油使用、化学調味料無添加です！
原材料名
原材料名：国産さば、醤油、砂糖、発酵調味料、魚醤、食塩
固形量：140g 内容総量：190g
賞味期限：製造日より3年（HPより、お届け商品は賞味期限1年半～3年）
私がいつも届くのは、2年半～2年9か月がほとんどです。
栄養成分表示 カロリー 他
栄養成分表示
エネルギー（カロリー）：229kcal
炭水化物：6.0g
タンパク質：14.6g
食塩相当量；1.0g
脂質：16.3g
EPA：1,290㎎
DHA：1,840㎎
コメント
大きい脂の乗ったさばがビッシリ入っています！
添加物の増粘剤などが入っていないので、ドロッとしたタレではありません。
しゃばしゃばのタレになっています！
脂の乗った甘いしょうゆ味って感じです。薄味です。
私の家庭では、良くおかずの一品として食べていて、私個人としては、健康を考えておつまみにもしています。
さば味噌煮 唐辛子入り 辛鯖
国産さば、津軽味噌使用、化学調味料無添加です！
原材料名
原材料名：国産さば、味噌、砂糖、水あめ、食塩、唐辛子ペースト、唐辛子
固形量：140g 内容総量：190g
賞味期限：製造日より3年（HPより、お届け商品は賞味期限1年半～3年）
私がいつも届くのは、2年半～2年9か月がほとんどです。
栄養成分表示 カロリー 他
栄養成分表示
エネルギー（カロリー）：224kcal
炭水化物：6.8g
タンパク質：14.8g
食塩相当量；1.4g
脂質：15.3g
EPA：1,010㎎
DHA：1,550㎎ 
コメント
この辛鯖缶は、チャレンジで買いました（笑
食べた瞬間から辛く、から～っと言いながら食べるぐらいのレベルです。
タバスコよりは、辛くない感じです。
※個人の見解なので、もっと辛いかもしれません。
だいぶ辛いので、子供や妻は一度食べてもういらないと言ってます（笑
もともと、私がおつまみように買ったものなので、一人でちょこちょこ食べてます！
うま辛で私は美味しく頂いています！！
各種 鯖缶 カロリー、原材料などの比較
それでは最後に各種鯖缶の比較をしてみたいと思います！
原材料名
| 鯖味噌煮 | 鯖水煮 | 鯖醤油煮 | 辛鯖味噌煮 | |
| 原材料 |
国産さば |
国産さば 食塩 |
国産さば 醤油 砂糖 発酵調味料 魚醤 食塩 |
国産さば 味噌 砂糖 水あめ 食塩 唐辛子ペースト 唐辛子 |
栄養成分表示 カロリー 他
| 100g当たり | 鯖味噌煮 | 鯖水煮 | 鯖醤油煮 | 辛鯖味噌煮 |
| エネルギー（カロリー） | 222kcal | 233kcal | 229kcal | 224kcal |
| 炭水化物 | 6.7g | 0.1g | 6.0g | 6.8g |
| タンパク質 | 14.7g | 14.2g | 14.6g | 14.8g |
| 食塩相当量 | 1.1g | 0.8g | 1.0g | 1.4g |
| 脂質 | 15.2g | 19.5g | 16.3g | 15.3g |
| EPA | 1,160㎎ | 1,160㎎ | 1,290㎎ | 1,010㎎ |
| DHA | 1,500㎎ | 2,000㎎ | 1,840㎎ | 1,550㎎ |
こうして比較すると水煮には、炭水化物が全くなかったり、EPAやDHAに違いがあったりと面白いですね。
取りたい栄養成分があれば、それを目的に購入するのもありですね！
見た目
各種見た目の比較です！
分かりやすい様に業務スーパーの紙皿を使用しました！
味噌煮と辛鯖の比較
唐辛子が入っているので、その分赤っぽいです
水煮 醤油煮 味噌煮 比較
それぞれ入っている原材料のままの色をしていますね！
